氷レンガは、水をより長時間冷たく保つのに役立つため、氷浴槽に加えるのに最適です。氷浴槽用の氷レンガの作り方の簡単なガイドは次のとおりです。
1.アイスレンガの型として使用するのに適した容器を見つけることから始めます。これは、冷凍庫で安全で、アイスレンガに必要な形状とサイズを備えた任意の容器です。シリコン型やプラスチック製の食品容器がうまく機能します。
2.アイスレンガに汚染物質が存在しないように、容器を徹底的に洗浄します。
3.容器に水を入れます。水が凍るときに膨張するため、上部にスペースを残します。
4.容器を冷凍庫に入れ、完全に凍らせます。コンテナのサイズと冷凍庫の温度に応じて、これには数時間または一晩かかる場合があります。
5.水が固まったら、冷凍庫から容器を取り出します。
6.アイスレンガを容器から取り出すには、容器の底に温水を流すか、硬い表面でそっと叩いてみてください。シリコン型を使用している場合は、氷レンガを押し出すだけです。
7.氷レンガを氷浴槽に置き、冷却効果を最大化するために均等に分散するようにしてください。
8.浴槽に水を入れて、アイスバスをお楽しみください。
アイスバスを使用するときは常に注意してください。水は非常に冷たく、適切に使用しないと不快感や怪我を引き起こす可能性があります。新しい治療法や治療法を試す前に、医療専門家に相談することをお勧めします。